Manfaat Buah Pepaya - Pernahkah anda mendengar nama buah pepaya? Tentu semua orang mengetahui buah yang satu ini. Di indonesia, buah ini memiliki beragam kegunaan khususnya di bidang pangan. Buahnya yang nikmat, bila sudah tua dapat di makan sebagai pencuci mulut, apabila masih muda, di gunakan untuk masakan sayur-mayur. Bunganya di daerah-daerah tertentu juga di jadikan bahan makanan. Daun pepaya biasanya di gunakan untuk makanan ikan. dan masih banyak lagi beragam kegunaannya.
Kandungan buah pepaya sendiri bukan main banyaknya. Diantaranya Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B, Vitamin E, Vitamin K, Beta Karoten, Asam Folat, Magnesium, Tembaga, Serat, Kalsium, dan Kalium, serta masih banyak lagi. Beragam kandungan vitamin dan mineral di dalam buah pepaya inilah yang membuat buah ini menjadi buah wajib untuk di konsumsi setiap hari demi menjaga kesehatan.
Untuk diet, buah pepaya sangat efektif untuk melancarkan pencernaan. Hal ini di sebabkan oleh kandungan seratnya yang sangat tinggi. Bukan hanya itu. Buah pepaya juga baik untuk sistem pencernaan, terutaha Usus dan lambung. Apabila anda memiliki Asam lambung yang sering naik, Buah pepaya dapat menjadi salah satu pengobatan alternatif untuk menjaga agar asam lambung tidak naik.
Dalam menurunkan berat badan, Pepaya berfungsi untuk melancarkan pencernaan, dan membuang sisa makanan di dalam usus. Dengan mengkonsumsi pepaya setiap hari, kita dapat membersihkan usus dari feses yang tidak habis di buang. Dengan begitu, secara otomatis semua kotoran dalam tubuh anda akan secara rutin di buang oleh tubuh. Banyak penelitian mengatakan, dengan mengonsumsi pepaya sebanyak 200 gram secara rutin setiap hari akan dapat menurunkan berat badan sebanyak 1 sampai 3 kilo per minggu. Tentu untuk mengoptimalkannya harus di sertai dengan olahraga.
Pepaya juga baik untuk kesehatan jantung. Hal ini di karenakan pepaya mengandung Kalium, yang berfungsi untuk menjaga kinerja jantung. Selain itu, kandungan pepaya juga dapat melarutkan kolestrol dalam darah. Sangat menarik, bukan?
Nah, tunggu apa lagi, ayo mulai mengonsumsi buah yang satu ini secara rutin setiap hari. sampai disini dulu, sampai jumpa di artikel berikutnya. Cheers!
EmoticonEmoticon