Alpukat, Siapa yang tidak tahu buah yang satu ini. Buah ini adalah buah yang kaya akan lemak baik serta asam folat, yang dapat membantu mengecilkan perutmu. Tidak heran banyak orang menambahkan jus alpukat kedalam daftar diet mereka. kenapa bisa seperti itu?
Dalam dunia masakan barat dan eropa, alpukat banyak sekali kita temukan di dalam hidangan utama untuk menambah rasa serta lemak pada makanan. Alpukat mengandung lemak baik, sehingga orang tidak akan takut dan khawatir untuk memakannya. Alpukat juga baik untuk menurunkan kadar kolestrol jahat pada tubuh kita, menormalkan tekanan darah, serta dapat mencegah stroke. Asam folat pada alpukat dapat mengikis lemak dalam tubuh, sehingga dapat mempercepat penghancuran dan penyerapan lemak dalam tubuh. Inilah yang membuat alpukat sangat baik untuk mengecilkan perut kita.
Cara mengonsumsi alpukat tentu ada banyak. namun, untuk mengecilkan perut, kita dapat mengonsumsinya dengan di jadikan jus, tanpa tambahan gula atau susu. Kenapa? Gula dan Susu mengandung glukosa yang dapat menambah gula dalam darah. Ingat, untuk mengecilkan perut, batasi kadar gula yang anda konsumsi dalam sehari.
Konsumsilah Jus alpukat setiap Pagi, karena baik untuk melancarkan pencernaan anda. Ini dikarenakan alpukat juga mengandung serat yang baik untuk mendorong feses dari usus kita. lingkar perut biasanya bertambah karena feses dan timbunan lemak di perut. timbunan lemak biasanya hanya 30% sampai 40%, sisanya adalah feses. Karena itu mengonsumsi cukup serat akan dapat memperlancar pencernaan dan membuang kotoran di dalam perut kita.
Nah, itulah beberapa manfaat dari alpukat yang baik untuk menjaga dan mengecilkan lingkaran perut kita. tambahkan jus alpukat dalam menu diet anda sehari-hari, untuk mendapatkan hasil yang optimal. Sekian dulu dari saya, sampai jumpa di artikel selanjutnya. Cheers!
EmoticonEmoticon